FITNESS

FULL BODY

Cours de renforcement musculaire pour renforcer la ceinture abdominale (ventre et taille), les fessiers (petits, moyens et grands) ainsi que les jambes (quadriceps, adducteurs). Les séances sont exécutées au sol ou debout.

 

Bénéfices : Améliore la posture et la force musculaire, galbe les fessiers, les cuisses et donne le ventre plat

PILOXING®

Le Piloxing® est un nouveau programme d’entraînement fitness inter-disciplinaire, qui combine le « meilleur » de la boxe, du Pilate, et de la danse.

Bénéfices : Brûle des calories, libère le stress, renforcement de tout le corps, améliore l’endurance, l’explosivité et la souplesse.

HIIT

Cours cardio-vasculaire alliant des exercices de renforcement, d'endurance, d'agilité et d'équilibre, où le challenge et le fun sont présents à chaque instant.

Bénéfices : Améliore le mental, corps tonique et svelte

BURNING

Cours à haute dépense énergétique le Burning sera effectué sur des appareils cardio-vasculaire (ergomètres) uniquement. Véritable allié de votre santé et de vos calories, les coachs se feront un malin à vous faire transpirer. 

Les appareils utilisés sont les meilleurs dans le domaine : CONCEPT 2 FRANCE.

 

Bénéfices : Améliore votre cardio vasculaire, brûle des calories, effet drainant.

BOXING

Le but du Boxing n'est pas de parfaire votre technique dans l'optique d'un combat mais d'utiliser les exercices de la boxe pour travailler votre cardio et mettre l'accent sur la dépense énergétique.

Nous utiliserons des sac de frappe sur pied, des cordes à sauter, et des mouvements de shadow boxing pour une accessibilité à tous.

100 % fun et anti-stress

Bénéfices : Améliore la posture et la force musculaire, galbe les fessiers, les cuisses et donne le ventre plat

CROSSFIT

FITNESS

DANSE

ENFANTS

Localisation

La box :

15 rue Augustin Fresnel

37 170 Chambray-lès-Tours

Le studio : 

20 rue Edouard branly

37550 Saint Avertin

09 67 61 20 57

  • Grey Facebook Icon
  • Grey Instagram Icon
  • Gris Google+ Icône
  • Grey YouTube Icon
Horaires et Renseignements

Du lundi au vendredi :

9h30 - 14h00 et 16h30 à 21h00

Le samedi :

9h00 à 13h

Liens Utiles
Crossfit journal Alpha Square
téléchargement1.png
Xenios Alpha Square Tours Sud

Copyright          2017 AlphaSquar3