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DANSE
SALLE DE SPORT
REFERENCE
DANSE
AlphaSquar3 c'est aussi des cours de Danse.
La durée des cours est généralement de 45 minutes.
Votre centre de remise en forme possède un espace dédié à cette pratique. Le studio est entièrement parqueté et munie d'une climatisation pour votre plus grand confort.
Toute l'équipe est là pour vous, à votre écoute, pour vous faire évoluer et progresser dans une ambiance conviviale.
Toute l'année, Alpha Squar3 vous propose un ensemble de cours dansés avec un planning varié qui répondra à vos attentes.
Tous nos cours sont ludiques et tendance, accessibles aux débutants comme aux confirmés, encadrés par des coachs diplômés.
La référente de cette discipline, Aurélie, saura vous accompagner. Forte de ces 20 années de pratique elle tient énormément à sa discipline de cœur et met un point d'honneur à enseigner une technique juste tout en prenant du plaisir à vous faire bouger.
LES COURS DE DANSE
ZUMBA®
Programme d'entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s'inspirent principalement des danses latines.
Bénéfices : Cardio-vasculaire, coordination et mémorisation.
STEP
Activité cardio-vasculaire associée à un développement du rythme, de la coordination, et de la mémorisation. Il consiste à apprendre puis à répéter une chorégraphie à base de pas, plus ou moins difficiles, sur un step.
Bénéfices : Cardio-vasculaire, tonification bas du corps en musique.
CONTEMPORAIN
Cours de danse actuelle, ancrée dans les styles et les courants de notre époque. les principes fondamentaux s'axent autour de la relation du corps à l'espace, au temps, au poids, à la sensation et à l'énergie.
Bénéfices : Souplesse, grâce, coordination et mémorisation.